Как не заболеть от кондиционера в квартире: почему люди простужаются под кондиционером и как этого избежать
С наступлением лета вопрос «охлаждения» непременно становится актуальным. По возможности каждый включает кондиционер дома, на работе и даже в машине. Однако резкая смена температуры, когда мы попадаем в холодное помещение после жаркой улицы, нередко становится причиной насморка, защемления нервов в шее и других болезненных симптомов.
Рассказывает, как избежать неприятных последствий от использования кондиционера.
Не садитесь под кондиционером
Не стоит сидеть под прямым потоком холодного воздуха, даже если это очень приятно в жару. Большая разница температур в различных частях тела приводит к неравномерному распределению крови, спазмам мышц и сосудов, что отражается на самочувствии.
Предпочтение лучше отдавать кондиционерам, у которых лопасти направлены к потолку или параллельно полу (в многих современных моделях можно регулировать их положение). Так холодный воздух будет постепенно опускаться, остужая комнату. Существуют и специальные приспособления, которые помогают рассеивать поток из кондиционера, распределяя его равномерно по всему помещению.
Не ставьте слишком низкую температуру
Избегайте сильных перепадов температуры в помещении и за окном. Рекомендуется делать «разброс» не больше 6-8 градусов. Если на улице +30°C, поставьте кондиционер на +23. 24°C. Этого достаточно, чтобы в помещении было комфортно.
Не включайте полную мощность, когда вы в комнате
Чтобы быстро охладить помещение, включите холодный воздух и выйдите из комнаты. Не оставайтесь в помещении, где кондиционер включён на полные обороты.
Следите за влажностью воздуха
Кондиционеры осушают воздух, что вредно для слизистых носоглотки. Пересушенные слизистые более уязвимы к микробам. Сухость не единственный неприятный эффект системы охлаждения. О других рассказали в материале по ссылке.
Контролировать уровень влажности можно с помощью специальных увлажнителей или периодически обрызгивая комнату из пульверизатора.
Регулярно чистите кондиционер
Мало смахнуть пыль снаружи — фильтры нужно чистить 2-3 раза в месяц. Радиатор и вентилятор — два раза в год. Если кондиционер установлен на кухне, придётся очищать его ещё чаще. В приборе могут скрываться бактерии и плесневые грибки, которые разлетаются с потоками охлаждённого воздуха по всей квартире.
Также внутри кондиционера скапливаются частички аллергенов. Поэтому, если у вас есть аллергия на клещей, домашнюю пыль, плесень или животных, стоит внимательно отнестись к чистоте кондиционера. Воздух должен быть не только комфортной температуры, но и чистым.
Помните, в машине кондиционер тоже нужно периодически чистить. Не бойтесь включать его в жаркую погоду, если вы соблюдаете все правила использования и вовремя меняете фильтры. Включать его можно и при детях. У малышей несовершенная система терморегуляции, и тепловой удар будет опаснее, чем прохладный воздух в автомобиле.
Чистый кондиционер, настроенный на правильный режим, никогда не станет причиной простуды. Поэтому соблюдайте все правила по уходу — и ваше здоровье будет в безопасности.
А если у вас нет кондиционера, охладить квартиру в жару можно и без него. Как это сделать, читайте в статье по ссылке.
Терапевт рассказала, как безопасно использовать кондиционер
Кондиционер помогает пережить жаркие дни летом, но зачастую он приводит к простудным заболеваниям.
Почему это происходит? Стоит ли из-за этого отказываться от кондиционера? Как его использовать правильно? – на эти вопросы ответила Галина Лебедева, врач-терапевт «ИНВИТРО – Воронеж».
Существует ли вообще такая вещь, как простуда от кондиционера? Чем она отличается от обычной?
Простуда – не официальный диагноз. Это собирательное понятие для острых инфекционных (чаще вирусных) заболеваний, сопровождающихся чиханием, насморком, болью в горле, кашлем. Поэтому простуды, вызванной кондиционером, не существует.
Простудное заболевание, полученное из-за работающего кондиционера, не отличается по симптомам от других ОРВИ, так как возбудители те же, лечение также не будет отличаться.
Почему от кондиционера можно простудиться?
Работа кондиционера может способствовать заражению респираторными инфекциями:
- Кондиционеры, снижая влажность, высушивают слизистые оболочки дыхательных путей – барьер для инфекций.
- Точечное воздействие потока холодного воздуха на кожу может привести к невралгиям и миозитам.
- Кондиционеры, работающие по замкнутому циклу, не могут поддерживать достаточный уровень кислорода, в отличие от проветривания. Это тоже может привести к снижению защитных свойств организма.
- Фильтры кондиционера накапливают за время работы аллергены, вирусы, бактерии, грибки в большом количестве.
- Резкий перепад температур также ослабляет защитные свойства.
- Постоянное нахождение в кондиционируемых помещениях снижает возможности адаптации к изменяющимся условиям внешней среды.
Почему кто-то простывает от кондиционера, а кто-то нет?
Это зависит от состояния иммунной системы, на которую влияют:
- хронические заболевания слизистых оболочек;
- наличие вредных привычек;
- сопутствующие состояния – анемия, диабет, гиподинамия, ожирение и др.;
- прием некоторых препаратов-иммуносупрессоров;
- состояние затяжного психоэмоционального или физического стресса и даже самовнушение.
Может ли грязный фильтр кондиционера привести к простуде?
Бактерии и вирусы не размножаются в фильтрах, но накапливаются. При неправильной эксплуатации фильтр может стать источником микробов.
При работе загрязнённого кондиционера в помещении увеличивается количество потенциально опасных плесневых грибков, пылевых клещей, аллергенов, что также влияет на состояние иммунной системы.
Как можно себе помочь при такой простуде? Как это лечится?
Схема лечения зависит от возбудителя, симптомов, особенностей течения заболевания, а также состояния иммунитета. Поэтому не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться к врачу. Врач оценит состояние, при необходимости назначит дополнительные исследования и порекомендует наиболее эффективную терапию.
Стоит ли вообще отказываться от использования кондиционера в жаркие месяцы? Или можно как-то безопасно или минимально опасно его использовать?
Кондиционер создан для комфорта в жаркие месяцы. Высокая температура может стать причиной перегрева, обезвоживания, что особенно опасно для детей и пожилых. В жарком помещении снижается работоспособность. Современные кондиционеры могут не только охлаждать воздух, но и очищать от пылевых частиц, табачного дыма, поддерживать определенную влажность в помещении и даже ионизировать воздух.
Как не заболеть под кондиционером
На самом деле есть риск усугубить ситуацию: никто не хочет оказаться простывшим на 30-градусном пекле, но у многих это получается. Врач и специалист по климатическим системам рассказали о правилах пользования охлаждающими устройствами.
Температурный режим
Люди, простудившиеся под кондиционером, — одни из самых частых летних посетителей в кабинете терапевта-пульмонолога Кристины Воробьевой.
«Это пациенты с воспалительными заболеваниями, связанными с переохлаждением, — такими как насморк, боль в горле, боль в мышцах шеи», — рассказала врач «СЭ».
Самой частой причиной таких заболеваний является попадание организма в условия резкого перепада температур. Поэтому специалист рекомендует следить за тем, чтобы разница между температурой на улице и в помещении не превышала семи градусов:
«Например, если за окном 30 градусов, установите кондиционер на 23 — это вполне комфортная температура. И ни в коем случае не снижайте значение до 18-16 градусов. Это настоящий холодовой шок для организма! Происходит спазм сосудов, ухудшается кровоснабжение слизистых оболочек, которые являются основным барьером на пути проникновения инфекции».
Для более плавного перехода к комфортной температуре охлаждать воздух можно не резко, а постепенно — с шагом в 2-4 градуса от температуры в помещении раз в 20-30 минут.
Если необходим быстрый результат, можно все же прибегнуть к хитрости и охладить воздух до минимальных значений (16-18 градусов), но с некоторыми условиями:
«Охлаждать стоит не дольше 10-15 минут и не находясь в помещении, — предостерегает специалист по работе с климатическими системами Игорь Кузнецов. — А потом — вернуться и поднять температуру на пульте до комфортной».
Расположение кондиционера и направление воздушных потоков
Для того чтобы кондиционер приносил пользу, а не вред, следить нужно не только за температурой выходящего из прибора потока воздуха, но и за тем, куда он устремлен.
Переохлаждение возникает в результате точечного попадания потока холодного воздуха на часть тела. Поэтому настраивать устройство специалисты рекомендуют так, чтобы лопасти были нацелены к потолку или параллельно полу и холодный воздух постепенно распределялся по помещению.
Следовательно, бояться устанавливать кондиционер над кроватью и «ссылать» его на противоположную стену — большая ошибка.
Как и установка напротив стола, кресла, дивана и любого другого места, где подолгу находится человек. Находясь ровно под кондиционером, простыть, наоборот, сложнее всего.
Обслуживание кондиционера
Уход за кондиционером важен не столько для самой техники, сколько для нашего здоровья, потому что в фильтрах скапливается пыль и размножаются вредоносные микроорганизмы. Получается только иллюзия выходящего из кондиционера освежающего потока воздуха, а по факту — эффект обратный.
Поэтому если в кондиционере установлены обычные сетчатые фильтры, то раз в один-два месяца их следует чистить. Вот как это делать:
Отключить питание прибора, открыть крышку.
Извлечь фильтры. В случае если непонятно, как это делается, — обратиться к инструкции, прилагаемой к устройству.
Промыть фильтры обычной проточной водой, если загрязнение не отходит — замочить в воде и чуть позже повторить процедуру.
Высушить естественным способом — не нагревая, и вернуть на место.
Если в кондиционере установлены угольные фильтры, им требуется регулярная замена.
Обновление и увлажнение воздуха
Несмотря на освежающий эффект от кондиционера, большинство моделей не обладают функцией вентилирования помещения, поэтому в комнате все равно необходимо периодически открывать окно, чтобы запускать кислород и выпускать углекислый газ.
Не менее важно насыщать пространство влагой, ведь кондиционеры неизбежно сушат воздух. А уровень влажности ниже 40 процентов приводит к пересыханию слизистых оболочек, которые, как говорилось выше, защищают нас от инфекций. Помогут увлажнители и мойки воздуха, частая влажная уборка и комнатные растения.
На какие функции обратить внимание при покупке кондиционера
Некоторые современные кондиционеры способны сами заботиться о здоровье владельца. Игорь Кузнецов рассказал, какими опциями они должны для этого обладать.
«Если кондиционер поддерживает Wi-Fi, вы можете по дороге с работы заранее установить в комнате комфортную температуру, например, на том же минимальном значении, за 10 минут до своего прихода, чтобы не простудиться».
«Не стоит путать с просто тихим режимом. В ночном кондиционер перед сном опускает температуру, чтобы можно было спать не в жаре, а когда в помещении становится прохладно к четырем-пяти часам утра — согревает воздух, и утром вы не замерзаете».
Датчик, определяющий местонахождение человека.
«Кондиционер распознает, где находится человек, и поворачивает лопасти, направляя поток воздуха в другую сторону».
Кондиционер в машине
Делать глоток свежего воздуха в машине тоже следует с осторожностью. Сперва терапевт-пульмонолог рекомендует на 3-5 минут открыть окна, и только после этого можно включать кондиционер. При этом, как и в помещении, нельзя сразу устанавливать низкую темп ературу, а потоки воздуха нужно направлять в сторону от себя.
Меня продует? А бактерии он правда разносит? Важные вопросы про кондиционеры
Вокруг кондиционеров много вопросов, мифов и домыслов. Правда ли из-за них все простужаются? Распространяют ли кондиционеры микробы? На какую температуру лучше настраивать? Вместе с Electrolux отвечаем на популярные вопросы про важный летний бытовой прибор.
Объясните, как вообще работает кондиционер. Он «засасывает» воздух с улицы, охлаждает и передает в комнату?
Большинство кондиционеров не подают воздух с улицы и не выводят его наружу. Это возможно только с помощью вентиляции. Кондиционер устроен иначе: он выводит из помещения не воздух, а тепло. Для этого ему нужно два блока: один внутри помещения и второй, расположенный на улице. Между ними циркулирует особое вещество — хладагент. Попадая во внешний блок, вещество переходит из газообразного состояния в жидкое. При этом оно охлаждается и выделяет тепло, которое выдувается вентилятором наружу. В блоке, который находится в помещении, происходит обратный процесс — хладагент из жидкого состояния переходит в газообразное, при этом поглощает тепло и разгоняет прохладу по помещению с помощью вентилятора. Во внутреннем блоке также находятся плата управления и индикаторная панель — она показывает режим работы устройства и сигнализирует о возможных неисправностях.
Кондиционеры все одинаковые или все-таки отличаются?
Они отличаются по типу. Самые популярные — сплит-системы — это как раз те, что состоят из двух блоков. Они хорошо охлаждают помещения и тихие (шумный блок вынесен на улицу). Еще бывают оконные кондиционеры — они монтируются прямо в окне. Обычно они дешевле и их легче устанавливать, но они шумят и закрывают собой часть окна, а значит, с естественным светом в помещении будут проблемы. Еще бывают мобильные кондиционеры. Они не требуют монтажа, их можно на колесиках перевозить из комнаты в комнату, но стоят они дороже и тоже довольно сильно шумят.
По мощности кондиционеры тоже отличаются. Выбирать устройство нужно из расчета 1 киловатт на 10 квадратных метров площади помещения. Например, трех-четырех киловатт вполне хватит, чтобы охладить целую однокомнатную квартиру.
Помимо мощности, нужно обращать внимание на уровни энергоэффективности — от этого зависит, сколько придется платить за электричество. Обычно ее можно узнать по коэффициентам EER и COP или по буквенному обозначению (А, B, C и т. д.) Чем буква ближе к A и чем выше число, тем экономичнее устройство будет расходовать электроэнергию.
Правда, что кондиционеры нужно регулярно чистить, иначе они начинают распространять микробы?
Во внутреннем блоке кондиционера есть фильтр, который действительно может засоряться — пылью, тополиным пухом, гарью. Там же могут накапливаться аллергены и микроорганизмы, из-за которых появляются неприятные симптомы.
Чтобы этого избежать, важно следить за тем, как долго работает фильтр в кондиционере. На некоторых моделях есть специальный индикатор, который загорается при отработке определенного количества часов — это значит, что фильтр пора почистить или поменять. В целом то, как часто нужно чистить фильтры, зависит от загрязненности воздуха в городе, интенсивности использования кондиционера и рекомендаций производителя.
А почему из кондиционеров капает вода?
При работе сплит-система выделяет воду — конденсат, который вытекает на улицу или в канализацию. Он образуется из-за большого перепада температур между испарителем кондиционера и прогоняемым через него воздухом. Так же как стакан с холодным напитком собирает на себе капли влаги, кондиционер тоже накапливает воду, которая стекает в емкость в дренажной системе. В зависимости от мощности кондиционер может производить до нескольких литров конденсата за час работы. За пределы помещения выводится только часть, а другая часть испаряется естественным путем.
Еще часто говорят, что кондиционеры сушат воздух. Это так?
Да. Это происходит как раз из-за процесса конденсации влаги из воздуха, перегоняемого через кондиционер (подробнее об этом в предыдущем пункте). Из-за слишком сухого воздуха может пересыхать слизистая носа, трескаться губы, чесаться глаза. Чтобы компенсировать недостаток влаги, можно, например, расставить емкости с водой, повесить мокрые полотенца, а после принятия душа оставлять дверь в комнату открытой. Или же заведите увлажнитель воздуха.
Если в комнате все время работает кондиционер, я простужусь?
Кондиционер сам по себе, как и сквозняк, не может спровоцировать простуду — ее вызывают вирусы. Но связь между инфекциями и холодом вроде бы есть. Правда, холод должен быть настоящий — ниже 5 градусов (кондиционер не в состоянии охладить помещение до такой температуры). Есть гипотеза, что кондиционер сушит воздух — и это может мешать слизистым защищаться от вирусов. А еще, когда работает кондиционер, помещение меньше проветривают, и в итоге увеличивается вероятность подхватить инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем.
Где лучше всего устанавливать кондиционер? Есть ли какие-то правила?
Жестких правил нет, есть только рекомендации. Перед кондиционером должно оставаться свободное место, чтобы не было препятствия для циркуляции воздуха. Кондиционер выдувает воздух не прямо вниз, а по диагонали, поэтому не следует вешать прибор напротив кровати, рабочего места или обеденного стола — лучше установить его прямо над ними. А еще не стоит вешать кондиционер совсем близко к потолку — маленькое расстояние (меньше 10 см) тоже может затруднить циркуляцию воздуха. Также не рекомендуется монтировать внутренний блок прибора над батареями — от чрезмерного тепла пластиковый корпус устройства может деформироваться, и в результате кондиционер может выйти из строя.
Кондиционеры вешают прямо на фасадах домов. Для этого нужно получить разрешение?
Как показывает практика, на установку бытового кондиционера (если она не квалифицируется как реконструкция или перепланировка) разрешения не требуется. Но есть условия: дом — не памятник архитектуры, а кондиционер — не промышленный (то есть для его установки не нужно вносить изменения в технический паспорт помещения).
Кондиционер установлен. На какую температуру его лучше настроить?
Однозначно назвать правильную температуру воздуха нельзя — все индивидуально. Например, согласно СанПиН, в помещении должна быть температура от 22 до 25 °C. По мнению американского Управления по технике безопасности и гигиене труда, оптимальный вариант — 20–24 °C.
Сколько кондиционер мне прослужит? И что делать, если он все-таки сломался?
При правильном подборе, монтаже и обслуживании кондиционеры работают десятилетиями. Обычно производители рекомендуют следить за тем, чтобы напряжение питания соответствовало требованиям в заводском паспорте — так можно будет избежать сбоев в работе и угрозы возникновения пожара. При неправильно смонтированной трассе, по которой циркулирует хладагент, из системы может выходить фреон и внутрь нее может проходить влага и воздух, что станет причиной коррозии. Еще важно не загораживать отверстия, которые выпускают воздух, — иначе мощность кондиционера может упасть. Кроме того, нужно регулярно чистить прибор (перед этим важно его выключить), а если он все-таки сломался, не пытайтесь починить самостоятельно — лучше обратиться в сервисный центр.